Właściciel siłowni polecał mi QNT Metapure Mass mówił że bardzo dobra firma ale gainer jest drogi. Metapure™ Mass+ to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Metapure™ Mass+ został wzbogacony monohydratem [...]
Idealny zestaw na mase bedziesz mial z creatyny universala np. U mnie swietnie sie sprawdzila. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Do tego jakas masowka typu mutant mass. Ma wiele swietnych opinni o sobie. http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1544.html To w przypadku jak nie masz idealnej [...]
get ampd stoi u mnie na polce z bcaa to szukam jak ktos ma xtra lub xplode bialka te wpc shake lub ostrowia nic drogiego po co mam przeplacac za sam smak w sumie Szukam spalacza jakiegos ciekawego jednak 70caps sorch to za malo jet fuel,hyperdryn itp mialem ohote sprobowac no ale czekam na offerty dalej
osobiscie proponuje iść w Olimpa, Treca, czy All Nutrition. Miałem białka Biotecha i sie trudno rozpuszczały, smakowo nie bylo zle ale jak porównałem do treca olimpa itp to jakościowo białko chyba odstaje. All nutrition miałem izolat i takze było lepsze. BCAA mialem biotecha i tu też wydaje mi sie że np Olimp Mega Caps robią lepszą robote [...]
Dzięki za odpowiedź... czemu Primka osłabia działanie Deki ??? Koleś który mi to wszystko w Krakowie sprzedaje jest moim b.dobrym znajomym i raczej do gówniarzy nie należy, i ręczy za ten towar :)) Mam również znajomego z SEKSTETU (...hehe...) który powiedział że jeśli to jest Primka na licencji Sheringa (w brązowych ampułkach) to jest to b.dobry [...]
[...] zarcie, a jesli ma wakacyjna robote albo idzie na basen a wiadomo ze sie idzie na dluuugo zazwyczaj nie bedie bral kury i ryzu odzywki dobre są oczywiscie dieta musi byc, ale 1x dziennie zamiast posilku czy cos mozesz walnac suple bym odstawil ew. kupil jakis antytakabolik - glutamina/bcaa a zonker jeszce jedno : "nie jedz 20 min przed [...]
chciałbym zaznaczyć że trzymam dietę, i bardzo się na niej skupiam, bo wiem że odgrywa największe znaczenie. przy wyborze bcaa kieruję się także względami ekonomicznymi ale chcę wybrać najlepszy produkt a nie tylko tanio i dużo. bo wiadomo jak bywa z jakością,
[...] i tluszcze zdrowe...tak w sumie mysle ze 500kcal do przodu - to nie wiele objetosciwo w sumie... no i obserwowac...jak zaoowazysz ze chudniesz dajesz wiecej ww i tluszczu..ale stopniowo...ok 300 wiecej... rozklad posilkoow gdzies w granicach 6 na dzien... z supli moge zaproponowac bcaa przed jezda..w ilosci 1g/10kg mc...oszczedza miesni...no i [...]
Aeroby zaliczaja sie do treningu przeca ale ja trenuje na mase i caly czas chudne bo odpowiednio sie odzywiam Budujac mase, chudniesz? BCAA-ok, antykatabolik. Glutamina-imo strata kasy. HCA-juz lepiej wziasc jakis spalacz lajtowy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-25 21:13:22
[...] 82kg - Ci co mnie znaja wiedza o czym mowie a Ci co mnie nie znaja tak jak tutaj mowia ze glupoty gadam ... takze pozwol ze ja bede mowil to co wiem ;) przecie nie mam zamiaru was oklamywac bo mi na radach zalezy... marceliono - dokładnie tak ćwiczę. To co brac - BCAA,spalacz (ale jaki polecacie w miare tani do 50zł) i co jeszcze w takim razie?
A ja mam pytanie odnośnie BCAA i gluty, czy jest sens stosowania tych specyfików w kolarstwie? Jeżdzę głównie wytrzymałościowo, ale również i siłowo. Najbardziej mi zależy na szybkiej regeneracji. Ważę 80kg, jak ewentualnie można dawkować te dwa produkty? Za pomoc z góry dzięki!
nie kojarze na 100% badan wytrzymalosciowych i dawek BCAA ale kolo 5 g powinno byc OK w trakcie wyslku jest dobrym pomyslem :D nie widze zbytniej roznicy miedzy plynem/zelem/kapsulka :D chyba ze zel/plyn zawiera inne skladniki np ww i mineraly wtedy faktycznie bedzie lepszym wyjsciem glutamina zalezy od czasu i intensywnosci i czestotliowsci [...]
Podczas treningu zostane jednak przy wodzie..., potem walne bcaa , pokrece aero i dopiero carbo. Gdzieś czytałem , że carbo broń boze po aero tylko i wyłącznie po siłowym ale widać , że to kolejny mit.
